Malmös Lucia strålar inifrån och ut

Caroline Johansson 19 år, som är Malmös Lucia 2012, var vår gäst i Soul Sisters studio idag.
En ljusbärare i ordets rätta mening.
Caroline är sinnesbilden för en människa som aldrig ger upp.
Trots att hon under en period svävade mellan liv och död valde hon att kämpa.
Och nu är hon på väg att fylla sin livsuppgift.

Lyssna på programmet. Klicka HÄR!

Tänk dig att du är en tolvårig tjej som bara älskar idrott. På en fotbollsträning så gör du illa knäet och tänker att det nog snart blir bra. Men i Carolines fall innebar det början på en sjukdomsperiod som pågick i mer än fem år! Där hennes knä svartnade och där smärtorna var obeskrivliga, men där något i henne hela tiden fann mening.
Marie träffade henne på salsa förra terminen och hade ingen aning om att Caroline mindre än ett år tidigare inte kunde gå!

Detär amazing att få möta denna kloka 19-åring, som hunnit utbilda sig till undersköterska, som varit med om biståndsprojekt i Ghana och som tackar sin lyckliga stjärna för intuitionen som tog henne till Svenska Re i Spanien – stället där hon vistades i mer än två månader. I princip kom hon dit i rullstol och kom därifrån med ett språng.
Följ hennes resa i detta youtubeklipp.




Och lyssna till hennes sånger… som berättar om en resa av sällsynt slag.
Och du – när du har en tendens att klaga över småsaker, ta ett djupt andetag. Det kanske går att se livet från den ljusa sidan.

// Charlotte

Tankar inför julen!

Har du tankar inför julen eller är det så att du tankar inför julen!




Visst är det kul att leka med ord. Charlotte och jag både tankar inför julen och har tankar om den. Igår pratade vi i Soul Sisters om hur vi själv har det med vårt julfirande, sedan reflekterade vi över hur mycket som är trodda måsten eller ärvda idéer som inte längre stämmer överens med det liv vi vill leva idag. Vi har båda haft någon slags Bullerbyjul som mål när våra barn var små. De skulle sitta med tindrande ögon och vara nöjda och glada! Efterhand som barnen växte upp och livet tog sig olika vändningar, har vi tänkt om och vågar nu vara mer avslappnade och låta det bli som det blir.

Vi har alla märkt av stressen och jäktet i att få ihop den perfekta julen. Men julen handlar inte om konsumtion och stress. Vi har glömt bort varför vi över huvudtaget firar jul. Man behöver inte vara religiös för att förstå det budskapet. Så vi slår ett slag för att ta in det som skapar julefrid och pytt på resten. Gillar du att laga mat, så gör det. Gör du inte det så SID = Skit i det. Våga skapa ditt julfirande hur det än må vara. Men glöm för all del inte bort att vara som Ferdinand och lukta på blommorna. Ja han kanske är den bästa julefridsförebilden bortsätt från stressen när han sätter sig på en geting. Ta in alla ljus och låt ljuset i dig sprida sig som julefrid. Men du, lukta inte på ljusen!! Då blir du kanske lika stressad som Ferdinand när han satte sig på getingen. Kom ihåg det blir som du tänker. Jag tänker ta hand om mig och tanka lugnet redan nu, så att jag kan vara närvarande och se med spänning fram emot vad som vill hända denna jul!

Vid tangentbordet / Jeanette Östling

Ps från Marie!

I programmet delade vi också ut en mängd julklappar som ni inte vill missa. Många kostnadsfria och andra till en kostnad. Lyssna på reprisen och börja öppna dem redan idag onsdag.

Välkommen att lyssna på reprisen av detta och alla andra program på Open Heart by Mary. 

http://www.blogtalkradio.com/openheartbymary/2012/11/27/soul-sisters--tankar-infr-julen

Meditationens fröjder

I dag pratade Marie och jag om meditation i Soul Sisters. Ett ämne som vi båda inser är en stor utmaning att utforska på 45 minuter. Det finns verkligen så mycket att uppleva kring meditation.

Några tankar. All slags meditation är okej. Det finns många sorter - som fungerar att använda vid olika behov. Här är tre varianter.

Vägledd meditation - för dig som vill komma i kontakt med något djupare inom dig, för dig som behöver inspiration, för dig som vill dela din inre värld med andra. Ett sätt att öka din medvetenhet.
Stilla meditation - för dig som behöver stilla sinnet, som har det stressigt runt dig och behöver en stunds tystnad, för att samla kraft, för att bara vara, eller bara för att visa att du är värd tid för dig själv. Ett sätt att öka din närvaro. Du kan få upplevelser av att vara ett med allt.
Aktiv meditation - för dig som har svårt att komma till ro, som har många tankar i huvudet, som behöver trötta ut kroppen för att komma till “no mind”. Den indiska mystikern Osho har flera aktiva timslånga meditationer som fungerar bra. Dynamic meditation att göra om morgonen och kundalini meditation att göra om eftermiddagen, till exempel. Ett sätt också att se hur kropp och sinne samarbetar.

Tips för att komma i kontakt med dig själv... går på några sekunder:
Slut ögonen.
Lägg märke till din andning. Följ ett par andetag.
Nu är du närvarande.

Vi kommer med största sannolikhet att återkomma till ämnet meditation - för att det bokstavligt är livsviktigt och en del av det dagliga livet, för oss båda.


Kärlek, ljus och systerskap
Charlotte

PS: Och nästa vecka talar vi om tankar inför julen.
Välkommen in - eller passa på att lyssna på någon av repriserna. Vi har sänt varje vecka sedan i våras - så det finns många ämnen för dig som vill känna en gemenskap med andra systrar.

PS 2: Vi nämner några av våra kommande evenemang under december. Pilgrimsvandringen med Marie och Charlottes sexibilitykvällar. Läs mer på våra hemsidor.
Marie: www.marie-eklipanovska.se
Charlotte:  charlotterudenstam.se

PS3: Under smakprov på Maries hemsida hittar du vägledda övningar.

Är ärlighet detsamma som att vara sann

"Är ärlighet detsamma som att vara sann", det var temat i denna veckas radioprogram. Charlotte och Marie delade studio på den nya sändningstiden.

Året ut sänder vi på den nya klockslaget 8.30 till 9.15. Samma veckodag, tisdagar. Vill du inte missa en sändning, bli då följare. Klicka på Follow under bilden på Open Heart hjärtat på Blogtalkradiosidan: http://my.blogtalkradio.com/openheartbymary så får du en påminnelse via mail om programmen.

"Är ärlighet detsamma som att vara sann".
Går det att vara sann utan att vara ärlig? Vad är ärlighet? Hur är man sann mot sig själv men oärlig mot någon annan?  Många tänkvärda ord i denna sändning. Klicka på länken och lyssna på reprisen.
http://my.blogtalkradio.com/openheartbymary/2012/11/13/soul-sisters--r-rlighet-detsamma-som-att-vara-sann-1


Nästa vecka
... delar Charlotte och Marie studio igen och pratar om "Meditationens fröjder". Välkommen att lyssna tisdagen den 20/11 kl 8.30 på Radio Open Heart by Mary.
http://my.blogtalkradio.com/openheartbymary

Radio Open Heart by Mary finns även på Facebook. Där hittar du alla program, sändningstider och länkar.
Open Heart by Mary Radio Show

En kurs i mirakler

Så har det då varit Soul Sisters radiosändning igen.  Denna gång med Marie och Jeanette i studion.

Jeanette och jag pratade om "En kurs i mirakler" (EKIM). En bibelliknande bok, om man ser till tjocklek men även innehållsmässigt. Jeanette berättar i programmet hur denna bok kom till henne och ville bli läst. Vi pratar om dess spännande uppkomst, om hur Helen Schucman nedtecknade den.

EKIM handlar om att välja kärleken. Det handlar om att avlära sig. Att komma på rätt kurs, för att vara lite vitsig. Och det är en livslång kurs, att om och om igen ta beslutet att vara kärlek, att se utifrån kärleksfulla ögon på medmänniskorna och agera därifrån.

Välkommen att lyssna till dagens program:
http://www.blogtalkradio.com/openheartbymary/2012/11/06/soul-sisters--en-kurs-i-mirakler

// Kram Marie